ElektronyK+ elektrolytpulver med 1000 mg kalium • 322g

ElektronyK+ elektrolytpulver är ett kosttillskott i pulverform som är utformat för att tillföra mineraler och spårämnen. Blanda det med en liten mängd vatten och drick det. Det har en citronaktig, syrlig smak liknande lemonad.

Elektrolyter och spårämnen är bland de mest väsentliga mikronäringsämnena för människokroppen.

ElektronyK+ elektrolytpulver ger ett dagligt intag av 1000 mg kalium från kaliumcitrat, en av de mest lättupptagliga formerna av kalium. [01.]

Förutom kalium innehåller den även mindre mängder av magnesium, kalcium och natrium.

Utöver mineraler säkerställer det ett högt intag av essentiella spårämnen: zink, jod, koppar, selen, krom och mangan.

☀ Användning – för vuxna: Blanda en skopa (ungefär 7,2 gram) med 2–3 dl vatten eller apelsinjuice och drick.

☀ Användning – för barn under 14 år: Den rekommenderade dagliga dosen för barn i åldern 3 till 18 år är en halv skopa.

Ytterligare användningsinformation:

Om du inte tidigare har konsumerat höga doser av elektrolyter och spårmineraler i dryckesform rekommenderar vi att du dricker det långsamt under 15–20 minuter de första gångerna.

Om du känner en lätt illamående efter konsumtion, indikerar det helt enkelt att din kropp är ovana vid mineralerna och behöver lite tid för att anpassa sig..

Ideala tider för konsumtion:

• 1–2 timmar efter måltider
• 1–2 timmar före måltider
• Före läggdags
• Omedelbart efter träningspass

Välj mellan två typer av ElektronyK+ dryckespulver:

Denna produkt innehåller inte sötningsmedel, endast stevia och en antydan av citronsmak. Om du föredrar den söta versionen av ElektronyK+, välj produkten RED.

Topp 10 symtom på kaliumbrist: [02.]

• Sockersug, ständigt längta efter sötsaker
• Ödem, vätskeretention: den mesta övervikten kommer från vätskeretention
• Högt blodtryck: i 9 av 10 fall av högt blodtryck är kaliumnivåerna låga
• Trötthet, låga energinivåer: på grund av felaktig natrium-kalium-pumpfunktion produceras otillräcklig energi och näringsämnen kan inte komma in i cellerna på rätt sätt
• Svårighet att gå i trappor
• Muskelkramper
• Hjärtrytmrubbningar
• Förstoppning: i de flesta fall av förstoppning är nivåerna av kalium och magnesium låga
• Sömnlöshet, ångest, panik
• Hjärndimma

Effekter av ingredienserna i ElektronyK+:

Enligt EFSA (European Food Safety Authority) bidrar de aktiva ingredienserna i elektrolytdryckspulvret till följande:

• Kalium och magnesium stödjer nervsystemets och musklernas normala funktion.
• Kalium hjälper till att upprätthålla normalt blodtryck.
• Magnesium minskar trötthet och upprätthåller elektrolytbalansen.
• Magnesium bidrar till normal energiomsättning, proteinsyntes och mental funktion.
• Zink bidrar till normal DNA-syntes, fettsyremetabolism, A-vitaminmetabolism, proteinsyntes samt bibehållandet av benstomme, hår och naglar.
• Zink bidrar till kolhydratomsättningen, fertilitet, reproduktion, kognitiva funktioner och synen samt stöder immunsystemet och skyddar cellerna mot oxidativ stress.
• Selen stödjer normal spermieproduktion, underhåll av hår och naglar, immunsystemet, sköldkörtelfunktionen samt cellskydd mot oxidativ stress.
• Chromium bidrar till normal omsättning av makronäringsämnen och till att bibehålla normala blodsockernivåer.
• Mangan bidrar till energimetabolism, underhåll av skelettet, bildning av bindväv och skydd av celler mot oxidativ stress.

Näringsinnehåll / Näringsdeklaration

Aktiva ingredienser i den rekommenderade dagliga dosen = 1 skopa.

* DRI%: Procent av rekommenderat dagligt intag, enligt EU-förordning nr 1169/2011
** Den rekommenderade dagliga mängden är inte angiven.

Förvaring av ElektronyK+ dryckespulver:

Pulvret innehåller mycket lite anti-caking-medel, precis tillräckligt för att maskinerna ska kunna fylla burkarna under produktionen.

För att förhindra klumpbildning, förvara den på en torr plats med locket ordentligt stängt.

Produkten är förseglad med en säkerhetsfolie under locket, vilket förhindrar klumpbildning före öppning.

Inuti förpackningen hittar du även en fuktabsorberande påse. Låt den ligga kvar i pulvret för att ytterligare minska risken för klumpbildning.

Klumpbildning är en naturlig process. Om pulvret klumpar sig, förlorar det inte sin kvalitet. Vid klumpbildning, delar du de hårdare bitarna med en sked.

Utsätt inte produkten för solljus eller extrem värme. Kylförvaring är inte nödvändig.

Egenskaper hos ElektronyK+ dryckespulver

Varningar: Kosttillskott är inte en ersättning för en varierad och balanserad kost. Förvaras utom räckhåll för barn. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen.

Mineraltillskott rekommenderas särskilt i följande fall:

Höga stressnivåer, binjureinsufficiens

Hormonet kortisol som produceras under stress förbrukar stora mängder kalium och andra mineraler. Genom att öka kaliumintaget kan du avsevärt stödja binjurefunktionen, vilket leder till bättre stresstolerans och högre energinivåer (när det kombineras med tillräckliga natriumnivåer).

Höga insulinnivåer, insulinresistens

Sockeromsättningen är starkt beroende av kalium. Varje glukos- (socker-) molekyl kräver en kaliumjon för att lagras korrekt. Utan tillräckligt med kalium kan socker inte lagras ordentligt och omvandlas till fett, vilket bidrar till viktökning över tid. Korrekt kaliumnivå förbättrar sockeromsättningen och stärker insulinets funktion i kroppen. [03.]

Högt blodtryck

Att ta diuretika orsakar mineralbrist, särskilt kaliumbrist, vilket gör tillskott till en god idé. Kalium, tillsammans med magnesium, hjälper till att upprätthålla normalt blodtryck och bidrar till att sänka blodtrycket vid hypertoni.

Låg magsyra, tarm- och magproblem

I magen producerar väte-kalium-pumpen magsyra. Låga kaliumnivåer leder till otillräcklig produktion av magsyra, vilket med tiden försvagar magsyran och gör den mer alkalisk. Detta resulterar i senare skeden i svag matsmältning, där maten inte bryts ned ordentligt i magen, vilket så småningom orsakar olika problem i matsmältningssystemet.

Ketogena och andra lågkolhydratdieter

Under en ketogen diet—särskilt under övergångsfasen—förloras en betydande mängd mineraler, främst kalium och magnesium, från kroppen.
Deras påfyllning är avgörande för att undvika det fenomen som är känt som Keto Flu.

Reumatoid artrit

Vid RA är kaliumhalten i kroppen alltid mycket låg.
Att öka kaliumintaget genom gröna grönsaker och elektrolytpulver kan hjälpa till att lindra symtomen.

Före och efter träningspass

Under träningspass — löpning, cykling, styrketräning — lämnar många elektrolyter kroppen, och kroppen använder en betydande mängd elektrolyter, mineraler och spårämnen.
Deras påfyllning under träningspass är avgörande.

Vikten av kalium

Den grundläggande rekommenderade dagliga intaget av kalium för vuxna är 2000 milligram, eller 2 gram, enligt europeiska, lokala och amerikanska myndigheter.
Detta innebär ungefär att kroppen dagligen behöver nästan lika mycket kalium som den sammanlagda mängden av alla andra vitaminer och mineraler.
Det är känt att dessa värden är underskattade, och betydligt större mängder av alla vitaminer, mineraler och spårämnen behövs. Följaktligen är det faktiska kaliumbehovet mycket högre.

För individer under stress eller som konsumerar stora mängder kolhydrater kan det dagliga kaliumbehovet lätt överstiga 3000–4000 milligram.
I USA är den FDA-rekommenderade dagliga kaliumintaget för vuxna 4700 milligram, mer än dubbelt så mycket som den europeiska rekommendationen.

Kalium-natriumbalansen

För en given mängd natrium i kroppen behövs ungefär fyra gånger mer kalium.
Det är viktigt att veta att kroppen behåller natrium mycket lättare än kalium, vilket utsöndras betydligt lättare.
Således bör kaliumintaget i verkligheten inte bara vara fyra gånger så högt som natriumintaget, utan på grund av dess snabbare utsöndring och användning bör det vara upp till åtta gånger högre jämfört med natrium. [04.]

Celler är små energiproducerande enheter som genererar energi med hjälp av natrium och kalium. Den faktiska energiproduktionen beror på de intracellulära och extracellulära koncentrationerna av kalium och natrium.
Extracellulärt finns 98 % av natriumet, medan intracellulärt återfinns 98 % av kaliumet.
När blodprov utförs undersöks endast den extracellulära delen i blodet, medan den intracellulära sammansättningen förblir obeaktad. Även om sådana tester finns är de dyrare och mer komplexa.

Därför ger ett standardblodprov ingen tydlig bild av vad som händer inne i cellerna. Vi kan inte noggrant fastställa den intracellulära kaliumnivån.
För att bedöma om kaliumtillskott behövs måste vi förlita oss på våra symtom.